リバースエルボープッシュアップ (360 無料写真)
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トレーニング詳細>トレーニング名・リバースエルボープッシュアップ部位・広背筋やり方①仰向けに寝そべる②地面と垂直になるように両手をのばす ③肘をつき腕の力だけで体を起こす注意点お尻をつけたまま行う <目標> 20回×3セット 1週間毎日。
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FASTORY LABO, , 今回は自宅ででき背中トレをご紹介‼️, , ,自宅ではなかなかやりずらいですしどうやったら良いのかわからないのが背中トレなんじゃないかなと😭,今回のトレーニングは寝ながら気軽に できるのぜひ試して見てください😌, , 人から見られるのに自分ではなかなか見れない ,でも触ってみたら徐々に肉が😱,。
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