ヨガ 赤ちゃんのポーズ 効果 (438 無料画像)
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毎回ヨガの最後にする、 横向きの胎児のポーズ。 このポーズは、赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる間に取っている姿勢で、心身の緊張がほぐれて深くリラックスできる姿勢だそう。 今日は、朝からなんとなくモヤモヤしていたのだけれど。 マスターストレッチをして。
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4月のヨガ教室🌸 --- マタニティヨガは、 ・マイナートラブルの解消 ・出産や育児に必要な体力作り ・自律神経を整え不安やストレスの解消 ・赤ちゃんとの繋がりを感じ前向きな気持ちが育つ・正しい姿勢が身につきボディメイクにもなる など、多くの良い効果があります。
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