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いつものひとりご飯 泣魚、玄米、納豆、味噌汁、野菜、あと朝にバナナとプロテイン💦 間食はチーズがメイン。 最近ヨーグルト食べなくなった。バナナに混ぜるかひとりご飯晩ごはんおいしい我が家の食卓具沢山味噌汁キムチ玄米納豆dinnerfood。
朝食前にプロテインを摂ってます！ - 福岡天神内視鏡クリニックブログ。
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