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細マッチョの僕が避けるタンパク質4選, ①プロテインバー, 砂糖と脂質の塊, ②加工肉 ウインナー、ハム、ベーコン , 病気を招く食べ物,③脂質の多い赤身肉, サシが多いと脂質爆弾, ④揚げ物, 酸化油=老化の原因, 食べた物で身体が作られます, 正しい知識を身に付けて,効率よくボディメイクしていきましょう💪, 見返せるように保存してね！,。
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