緑の食べ物 栄養 (238 無料画像)
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食事において大切なのはバランスです。食物繊維、マグネシウム、ビタミンD、カリウム、カルシウム、鉄、、、これら以外にもたくさんの摂るべき栄養素があります。 食べ物から摂ることができればいいですが、それが難しい場合はサプリメントなどを活用するのも一つの手。
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